古代痛风的说法叫：肥贵人。

　　古代得病的多是帝王将相、达官显贵，这在古代并非常见病，但随着改革开放，生活水平的提高，痛风也开始光顾寻常百姓家。

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　　生活方式埋下很多雷

　　年轻人发生痛风，除了遗传因素，还和饮食习惯及生活方式有着密切的联系。

　　痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

　　简而言之就是：血液中尿酸高导致尿酸盐的沉积，尿酸盐又卡在了关节缝里，从而引发关节红肿、水肿、发热、痛疼和炎症等症状。

　　尿酸一旦升高

　　危害身体多个器官

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　　高尿酸被看做是高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，尿酸升高超出正常范围，伤害的不仅仅是肾，几乎全身都受害。

　　如若人体有过多的尿酸，主要就沉积在肾脏，引发尿结石，损伤肾小管和肾间质，诱发肾病，其中包括慢性尿酸性肾病、尿石症。无论是何种肾病，如果长期发展都可能引发肾衰竭，最终进展为尿毒症。

　　痛风发作时没有前兆，常常在半夜突然出现剧烈痛疼，痛得撕心裂肺、痛不欲生，就像关节处上了千根针刑，疼起来甚至风吹过都会痛疼难忍，且这种痛会持续几天，甚至几周，在药物的强烈干预下好转，但是，下次不知道什么时候还会再次发作，发作的频率也会越来越高。

　　4种食物是“痛风”帮凶

　　人体的尿酸来源，自身合成占比80%，还有20%是通过食物摄入转化而来。食物含有嘌呤，人体摄入嘌呤之后，肝脏就会“加工”代谢转化为尿酸，最终运输到肾脏、肠道，通过尿液和粪便排出体外。

　　常吃以下几种食物的话，可能会加速尿酸水平的升高：

　　1、汤

　　汤被很多人看做是营养食物，其实汤中的营养物质非常少，而且还有大量的嘌呤和脂肪，所以喝下去之后很难改善身体的营养状态，反而可能会促使尿酸升高。

　　2、烧烤、油炸食物

　　烧烤和油炸食物含有比较多的反式脂肪酸，摄入过量之后，对血脂会产生直接的影响，增加心脑血管疾病的风险，还可能会影响尿酸的正常排泄，诱发痛风。

　　3、红肉和动物内脏

　　牛羊猪肉等红肉含有的嘌呤比较多，而动物内脏的嘌呤含量比普通肉类还要高，因此建议控制摄入。

　　4、海鲜

　　沿海地区痛风高发，其实三文鱼、鱿鱼、贝类、虾等海鲜的嘌呤含量也相对比较高，摄入过多也可能会导致尿酸升高，增加痛风发作的几率。

　　想要控制好尿酸，远离痛风、肾衰竭，最好做好饮食管理，减少高嘌呤食物的摄入，饮食均衡，同时做好生活起居调节，劳逸结合，适度锻炼，保持愉悦的心情，坚持健康的生活方式和均衡的饮食结构是预防所有疾病的通用手段。

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　　此外，酒精可以加速嘌呤吸收、干扰尿酸排出，诱发痛风发作。两个字：少喝！

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