今天是七夕节，由星宿崇拜衍化而来，又称七巧节、七姐节等。经历史发展，七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说。“迢迢牵牛星，皎皎河汉女”，浩瀚的夜空中，牛郎织女星代表着矢志不渝的坚贞爱情。
由此，七夕也成为了象征爱情的节日，人们在七夕这一天，祈福许愿、祈求巧艺、祈祷姻缘、互达爱意等，七夕被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日。
然而，在这个甜蜜浪漫的日子，越来越多的人开始焦虑不安。
01、单身人士的七夕“劫”
对于单身人士来说，每次情人节都像在过一道“坎”。很多单身男女，长期处于“被逼婚”和“被秀恩爱”的压力下，会产生巨大的心理负担，尤其是当身边人谈论情人节话题时，他们就会担心被询问情人节怎么过、和谁过等类似的问题，或者看到其他情侣们甜蜜快乐，会感到孤独苦闷，情绪低落，可能无法专心工作，出现心跳加快，全身发冷等症状，晚上可能还会失眠。由此害怕情人节的到来，逐渐产生恐惧、焦虑的心理。
02、没情人的焦虑
有情人的也焦虑
面对七夕节，不仅单身人士会焦虑，情侣们也会焦虑。如今，很多商家为了推销产品，会刻意放大情人节的意义，其逐渐发展成一种带有“比较性”节日。对男生来说，如何在情人节讨女朋友或老婆欢心成了困扰他们的一大难题，进而出现担心、恐惧的心理;而对女生来说，当没有收到预期的礼物时，会感觉失落，或者身边的朋友通过社交平台晒情人节的礼物，对比下来，更容易产生落差感。因此，许多人在七夕节会产生恐慌、易怒、情绪低落等症状。
医生指出，每当到这些特殊的日子里，医院里就会有很多患上情人节后遗症的病人，一些患者可能出现焦虑的症状，其中有些人甚至有恐慌症的趋势，这就是“情人节焦虑症”。
03、单身人士
如何预防“情人节焦虑症”？
面对情人节，一定要保持心态稳定，不要被周围舆论和压力“牵着鼻子走”，拥有一个积极主动的态度是最重要的，情人节一个人过并不丢脸，为此焦虑更不值得;积极参加社交活动，情人节可以约上朋友，参加各种集体活动，比如游玩、聚餐等，没有必要独守空房，一个人难过;简单犒劳自己一下，做一些能让自己开心的事情，比如享受一顿美食，练习喜欢的运动，为自己购买一个心仪的礼物等。
04、恋爱中的情侣
如何避免“情人节焦虑症”？
对于情侣来说，关于情人节的安排最好提前沟通妥当，别用情人节来考验你的伴侣是否在乎你或爱你，开诚布公地讨论一下彼此对情人节的期望，把这个节日当成一个可以更加了解彼此的机会;对待情人节也要有颗平常心，不要执着于一种过节方式，情人节不一定是鲜花、烛光晚餐，或许两个人一起在家做饭、看电影也会很开心。
温馨提示
生活中难免会出现焦虑情绪，适度焦虑是正常的，不会造成严重影响，但如果过度焦虑且一直无法改善，人体的免疫系统、血管和心脏会受损，引发各种身体疾病，甚至可能导致抑郁症，对身心造成伤害。所以，不要小看“情人节焦虑症”，如果焦虑持续一段时间且不能缓解，务必及时就医。
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