Hi，你好呀！

　　感谢你的信任打开了这篇文章！

　　最近这段时间，过得还好吗？是否感觉压力很大，每天焦虑不安？明明什么都没做，却觉得很累？晚上经常睡不好，白天没精神、食欲不振？……

　　身处精神心理专科医院，见过很多患者想去医院看病，却迟迟犹豫不决，最终错过了最佳治疗时机，导致病情延误、加重。所以，写下这篇文章，希望能够为首次到精神科就诊的朋友提供一些帮助。

　　“生病看医生”原本是一件再自然不过的事情。但是，当涉及到精神疾病，这件事情似乎就变得复杂、微妙，甚至是艰难。

　　其实，这背后有许多原因:

　　有时候是不愿意承认自己生病了：“或许忍一忍就好了，就像他们说的，我只是想多了。”

　　有时候是认为自己无药可救，不相信医院：“我知道自己有多糟糕，即使去医院也治不好。”

　　有时候是由于可怕的病耻感：“如果我被确诊为精神疾病，身边的人会不会排斥我。”

　　有时候是来自家庭的压力：“爸爸妈妈不理解我的感受，家里经济条件本来就困难，不想再给他们增添麻烦。”

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　　万丈高楼一旦坍塌，将是灭顶之灾。情绪也是一样，像是一场无声的灾难，不知不觉间，人的内心就会被彻底压垮。

　　很多人往往不真正濒临崩溃，不会主动就诊，而是选择一路隐忍。但就算我们再怎么否认、怀疑，心理问题依旧存在，并会持续不断地影响着你，很难自行调节。

　　其实，精神疾病不可耻，精神科也并不可怕！这里人来人往，当你踏进去的那一刻，就不是孤零零的，医院的医护人员都在陪着你。

　　所以，请你更勇敢一些。

　　如果看到这里，你已经下定决心去医院，那我会为你点赞，但出发之前，有些话我还想嘱咐你！

　　首先，你想好要说什么了？

　　就诊前，先理清思路，按照时间顺序，清晰地讲述自己的症状以及想解决的问题。

　　如果你很迷茫，可以按照这个结构描述：

　　当前的精神状态;出现什么症状;是何时出现的;有哪些诱因;症状是如何随着时间发展的;是否对生活、工作等产生影响……

　　但注意，记得要描述得尽量详细一些，比如睡眠：“一到晚上就睡不着，最多睡三个小时，但白天一直在睡觉，作息完全颠倒了。”

　　当然，如果你之前咨询或看诊过，提前准备好病历、检查资料等，越全面越好，这会让医生快速、高效、全面地了解病情，以便制定更合理的治疗方案。

　　然后，耐心回答医生的问题

　　需要明确的是，医生提出的每一个问题，一定是基于他的专业判断，关系着病情诊断或治疗。所以，就诊过程中要认真听医生的问题，并耐心给予解答，不要打断或者说与病情无关的事情，千万不要因为担心时间不够，而急切地表达，语无伦次、一通输出，这会让医生抓不住重点，不利于疾病的诊断及治疗。

　　接下来，请相信你的医生

　　“我在网上查过，跟你说的不一样”“他们说吃药的副作用很大，吃多了会变傻”“他们说这个药好用，还便宜”……很多患者就诊时都会这样说。

　　精神科重视个性化治疗，医生会根据患者的病情，再结合诊断标准、工作经验等，为患者提供针对性的诊疗方案，而你需要做的是，信任医生，跟随他，病情才能慢慢好转。

　　当然，如果过程中你有任何疑问，不用害怕，例如，药物价格、国产药和进口药怎么选等，大胆提出来，医生都会非常愿意为你解答，但是网络上非专业人士的建议或民间偏方，不可轻信，可能反而会对身体造成伤害。

　　最后，全程积极配合治疗

　　就诊过程中，医生还会让你做一些辅助检查，包括心理测试、躯体检查等，这都有利于帮助医生了解当前病情的严重程度，以便确定接下来的治疗方案，如果你的情况比较复杂或严重，医生可能会建议住院治疗，多数患者就诊后不需要立即住院，但以下几点你要注意：

　　1. 遵医嘱服药：拿药回家后，一定严格按照医嘱，规律服药，如出现不适，立即咨询医生，不要自行减药或停药。

　　2. 定期复诊：通常，医生会告知复诊的时间，请一定按时来复诊，让医生掌握病情进展，进一步调整治疗方案。

　　就诊过程大概是这样的！

　　最后，我的朋友，我还是想告诉你：生病没有错，不要苛责自己，撑不下去的时候，记得寻求医生的帮助，真的没什么大不了的，正确认识、勇敢面对，仍然可以拥抱新生活，我会陪着你，你也要陪着你自己啊！

　　努力活着的你，辛苦了！

　　回见！