“感觉身体里一直有只虫子，身体不动的话会难受。”

　　26岁的小江（化名）毕业两年，却已经换了好几份工作。

　　“迷糊、马虎”这是职场上别人对他最多的评价，工作中他总是不时犯一些低级错误，比如漏掉数据、写错字、忘带文件等等，导致工作效率比较低。

　　最苦恼的是，他还有一个很严重的毛病——拖延。面对繁重的工作，他总是一拖再拖，有时候明明已经准备好专注于眼前的事情，但脑海中会突然冒出来别的想法，导致最终无法按时完成任务，所以接二连三地被辞退。

　　为此，他感觉到很焦虑，努力想要改变自身的不良习惯，却总是很难控制自己，结果也越来越糟糕。后来没办法，他只能到医院做了全面检查，但结果却令他大吃一惊。

　　医生了解到，原来小江从小就是个“坐不住”的人，课堂上总是喜欢搞小动作，而且经常丢三落四，那时家长总认为“男孩子淘气，长大了就好了”。

　　成长过程中，失神、健忘、拖延等问题也始终困扰着他，大学时经常挂科，毕业论文也是拖到最后一天才完成，没想到步入职场后，问题越来越严重。

　　这些经历让小江很痛苦，他开始对生活失去了信心，觉得看不到未来的希望，逐渐陷入抑郁情绪中。

　　最终，经过综合评估，小江被确诊为——成人多动症。

　　01

　　多动症

　　原来不止儿童

　　多动症虽然常见于儿童时期，但并不是儿童的“专利”，随着研究的深入，普遍认为多动症是一种可能影响终身的慢性疾病。

　　其实，很多人在童年时期就已经患上多动症，之所以在早期没有被诊断出来，可能是由于儿童时期所处环境比较好，患者没有明显表现出来，直到社会功能要求比较高的时候才会有病症表现。其次，部分成人患者也许在早期有过症状表现，但是没有引起足够的重视。

　　据统计，在超过四分之三的病例中，症状会持续到成年期，在我国，“成人多动症”至少影响2520万人。

　　回想一下，你的生活中是否经常出现以下现象？

　　习惯性拖延，明明设定好了计划却很难完成;

　　经常丢三落四，重要的事情说忘就忘;

　　无法集中精神，总是扔掉手上的事情去做别的;

　　情绪不稳定，脾气暴躁，很容易冲动。

　　如果你出现了以上的症状，那么，你可能不是单纯的“懒惰散漫”，而是患上了“成人多动症”。

　　02

　　成人多动症

　　自救指南在这里！

　　积极就医：通过药物治疗、心理治疗等方式来帮助提高注意力和减轻冲动性行为，提升自我控制能力。

　　生活管理：学会时间管理，制定日常任务计划，在有限的时间里合理分配资源，注意劳逸结合，这有助于减轻症状。

　　坚持锻炼：规律的体育锻炼能够帮助患者消耗掉过剩的精力和攻击性，让躁动不安的身体舒缓平静下来。

　　健康饮食：多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如沙丁鱼、三文鱼等，有助于改善多动症的症状。

　　成人多动症常常容易被忽视，但它会对个人生活产生显著影响，早期诊断和治疗可以帮助患者更好地管理症状，有效提高生活质量。

　　北京军颐中医医院开展多学科联合会诊，制定个性化诊疗方案，采用中西医结合诊疗，科学治疗多动症等疾病，帮助患者早日恢复健康。

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